ゼロからの太極拳教室 簡化24式太極拳 特別編ー5

[@けい子堺]

熊はなかなか難しいけど練習するのみ、
フｧンソン、ポンが身につくと全身がしっかりして決まると感じました😅

[@MAKITAYATO]

熊の動作は体幹筋肉を鍛えるのに優れています。お勧めです。